Важнейшей частью спортивной подготовки обучающихся является спортивная тренировка – специализированный педагогический процесс подготовки к спортивным состязаниям, направленный на достижение максимально возможного для данного обучающегося уровня подготовленности. Только в процессе спортивной тренировки происходит формирование специальных знаний, навыков, и умений, развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, воспитание необходимых качеств личности.
Для эффективного проведения спортивных тренировок, обучающихся объединяют в группы с учетом их возраста, спортивной квалификации и задач подготовки.