Программа предусматривает широкое использование гимнастических и акробатических упражнений. Они имеют ярко выраженный оздоровительный эффект, техника их выполнения способствует развитию статической мускулатуры и требует поддержания правильной осанки, которая в данном виде спорта является рабочей. Выполнение контрольных испытаниях, участие в соревнованиях, в показательных выступлениях на физкультурных праздниках, праздниках здоровья способствует повышению мотивации к занятиям и регулярному их посещению. Данная программа включает в себя комплекс упражнений на брусьях, бревне, канате и гимнастических матах, подвижные игры и эстафеты, что повышает эмоциональный фон занятий.