Фитнес – аэробика (дисциплина хип-хоп) - один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. В нем используются элементы художественной гимнастики, спортивной гимнастики. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, синтезировавший все лучшее в теории и практике оздоровительной и спортивной аэробики. Несмотря на относительную простоту и доступность для широких масс населения, фитнес-аэробика - достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций. Под динамичную музыку (порядка 180 ударов в минуту) должны показать мини – спектакль из различных элементов, за которые получают от судей баллы. Время, отведенное на выступление – 1 минута 45 секунд. В 2006 году фитнес-аэробика введена в государственный реестр как спортивная дисциплина.
Актуальностью данной программы является укрепление здоровья, увеличение двигательной активности, как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека. 1. Совершенствование физических качеств:развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, скоростно-силовых и координационных способностей;
2. Развитие чувства ритма, музыкального слуха;
3. Развитие памяти на движения, развитие внимания, умение согласовывать движения с музыкой;
4. формирование и развитие творческих способностей;
5. формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;
6. укрепление здоровья обучающихся;
7. обеспечение духовно-нравственного, гражданско-патриотического воспитания обучающихся.
Срок обучения по Программе – 2 года.
Этапы подготовки:
Этап спортивно оздоровительный (СО) 1 и 2 годов обучения - 240 часов,
Минимальный возраст детей, допускаемых к освоению Программы – 6 лет. Максимальный возраст – 17 лет.
Тренировочный процесс организуется в течение учебного года и рассчитан на 40 недель.
Форма обучения – очная.