Теоретическая подготовка. Правила игры в баскетбол. Мяч «живой», мяч «мертвый», вбрасывание, правило средней линии, правило трех секунд, персональный фол, штрафные броски. Жесты судей; фолы: персональные, технические, неспортивные, дисквалифицирующие, правила 8 и 24 секунд, продолжительность игры.
Техническая подготовка. Ведение мяча. Обманные движения: разворот вперед, демонстрация ложного направления движения, разворот назад, двойная демонстрация ложного направления движения, ложная демонстрация разворота разворот назад, ложная демонстрация разворота, провод мяча за спиной, провод мяча между ног, со средней и ближней дистанции в прыжке после выполнения имитации броска или передачи одной рукой, со средней и ближней дистанции в прыжке с разворотом одной рукой, в прыжке в одно касание после передачи или подбора одной или двумя руками, боковой бросок со средней дистанции. Броски по кольцу с места: одной рукой с ближней дистанции под острым углом к щиту с отскоком мяча от щита, одной рукой с ближней и средней дистанции под тупым или прямым углом к щиту без отскока мяча от щита, одной рукой со средней дистанции под острым углом к щиту с отскоком мяча от щита, одной рукой с дальней дистанции без отскока мяча от щита, одной рукой со средней дистанции после поворота на опорной ноге, приставного шага в сторону, боковой бросок одной рукой из-под кольца одной рукой со средней дистанции под острым углом к щиту с отскоком мяча от щита, одной рукой с дальней дистанции без отскока мяча от щита, одной рукой со средней дистанции после поворота на опорной ноге, приставного шага в сторону, боковой бросок одной рукой из-под кольца. Броски по кольцу в движении: двумя руками с ближней дистанции под острым углом к щиту с отскоком мяча от щита, двумя руками с ближней дистанции под прямым углом к щиту без отскока мяча от щита, одной рукой с ближней дистанции под острым углом к щиту с отскоком мяча от щита, одной рукой с ближней и средней дистанции под тупым или прямым углом к щиту без отскока мяча от щита, одной рукой после резкой остановки, одной рукой после приема в движении без ведения, с выполнением имитации передачи, с разворотом, с проносом мяча за спиной, боковой с проходом под кольцо, боковой со средней дистанции. Передачи: с места, в движении, одной рукой, двумя руками, прострельные, с отскоком от пола, с места – одной рукой боковая в отрыв, одной рукой из-за спины, одной и двумя руками в одно касание; в движении – одной рукой боковая, одной и двумя руками в одно касание, на противоходе, в движении – боковая, из-за спины, в одно касание, на противоходе. Защита: блокирование броска по кольцу, блокирование передач, блокирование продвижения игрока с мячом, отбор мяча, блокирование нападающих без мяча, блокирование возможного направления передач, перехват мяча, отбор и выбивание мяча спереди, сзади, ложное блокирование направления передачи.
Тактическая подготовка. Защита. Зонная защита: функции игроков, быстрый возврат, контроль над ограниченной зоной, выбор позиции при подборе, быстрый возврат, Прессинг: разбор и блокирование нападающих. Нападение: передача в отрыв, быстрый проход в одну передачу, выход на свободное место, отсекание передачей, быстрый проход в две передачи, проход защитника передачей на противоходе, навес под щит, постановка заслонов, освобождение от блокировки, контроль над зоной соперника.
Контроль уровня технической подготовленности. Проводится в начале и конце учебного года.
Броски мяча по кольцу с места.
Выполняются подряд одним занимающимся в течение 1 минуты с обязательным подбором мяча и доставкой его на следующую позицию с помощью ведения. После каждого выполненного броска, вне зависимости от того, был он результативным или нет, следующий бросок выполняется со следующей позиции. Последовательность позиций бросков: на одном краю ограниченной зоны 3 позиции игроков при выполнении штрафного броска начиная от лицевой линии, край линии штрафного броска, ближняя к щиту вершина ограниченной области штрафного броска, , центр линии штрафного броска, дальняя от щита вершина ограниченной области штрафного броска, другой край линии штрафного броска. На другом краю ограниченной зоны 3 позиции игроков при выполнении штрафного броска начиная от края штрафной линии. Итого 11 позиций.