Статус программы: программа объединения «Кикбоксинг»
модифицированная. Составлена на основе нормативных документов,
документов Федерального агентства по физической культуре и спорту,
передового опыта по подготовке кикбоксеров, результатов научных
исследований, возрастных физиологических и психологических
индивидуальных особенностей юных спортсменов, личного опыта.
Направленность: физкультурно – спортивная.
Цель - создание условий для физического развития детей.
Задачи:
1. Гармоничное физическое развитие и всесторонняя физическая
подготовленность, укрепление здоровья учащихся.
2. Подготовка спортсменов высокой квалификации, резервов сборной
области, округа, России.
3. Неуклонное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок
в процессе многолетней подготовки.
4. Воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих
«бойцовскими» качествами спортсменов.
Контингент обучающихся: 7-18 лет
Срок реализации: 3 года
Режим занятий. Занятия проводятся:1 год обучения-2 раза в неделю, 2 год
обучения – три раза в неделю, 3 год обучения – 4 раза в неделю.
Краткое содержание: при обучении особое внимание уделяется общей
физической подготовке, развитию ловкости, быстроты реакции,
необходимых на занятиях кикбоксингом; закрепляются основные базовые
стойки, способы передвижения, способы эффективные нанесения ударов и
защиты. На занятиях обучающиеся познакомятся с правилами техники
безопасности на занятиях кикбоксингом. Темы разделов «Физическая
подготовка спортсмена-кикбоксера», «Технико-тактическая подготовка»
изучаются в течение всего учебного года. В рамках раздела
«Соревновательная практика» обучающиеся станут участниками
межклубных, региональных, городских и областных соревнований.
Ожидаемый результат: к концу обучения обучающиеся будут знать:
1. основы правил соревнований по кикбоксингу;
2. спортивную терминологию;
3. правила поведения во время занятий.
Будут уметь:
1.выполнять упражнения специальной подготовки;
2.выполнять технические приемы: удар коленом на месте и в
передвижении;
формальные упражнения, в парах, на снарядах, защита блоками и
перемещениями
3. выполнять удары ногами в сочетании с ударами руками;
4. выполнять приемы защиты на месте и в движении;
5.проводить бои по заданию
6.владеть навыками ударов на месте
7.владеть выполнением движений защиты и атаки из базовых стоек
