Каждое занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и
заключительной.
Подготовительная часть занятия занимает от 5 до 15% общего времени. Задачи
этой части сводятся к тому, чтобы подготовить организм ребенка — его
центральную нервную систему, различные функции — к работе: разогреть мышцы,
связки и суставы, создать психологический и эмоциональный настрой,
сосредоточить внимание. Для решения задач
этой части используются следующие средства: игрогимнастика (строевые,
общеразвивающие упражнения); игроритмика, музыкально-подвижные игры малой
интенсивности, игры на внимание, игротанцы (танцевальные шаги, элементы
хореографии, ритмические танцы).
Основная часть занятия длится от 70% до 85% общего времени. В этой части
решаются основные задачи, формируются двигательные
умения и навыки, идет основная работа над развитием двигательных способностей:
гибкости, мышечной силы, быстроты движений,
ловкости, выносливости и др. В основную часть могут входить все средства
танцевально-игровой гимнастики: ритмические, акробатические,
танцевальные упражнения, игропластика, креативная гимнастика и др.
Заключительная часть длится от 3% до 7% общего времени занятия.
Используются упражнения на расслабление мышц, укрепление
осанки, дыхательные упражнения, игровой самомассаж. Это создает условия для
постепенного перехода от возбужденного к относительно спокойному состоянию
детей.
