Занятия танцевальной аэробикой компенсируют недостаточную двигательную активность подростков, в результате происходит предотвращение многих заболеваний. Аэробика способствует получению положительных эмоций за счёт постоянно меняющихся внешних условий во время соревнований и тренировок. В этих условиях от подростков требуется быстрая и точная оценка сложившейся ситуации, умение принимать правильное решение в условиях больших физических нагрузок
