У взрослого и детского населения России в последнее время значительно понижаются показатели здоровья, мотивации здорового образа жизни. Реализация программы восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у подростков в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы организма.
Занятия направлены на всестороннюю физическую подготовку, на совершенствование основ техники в изучаемом виде спорта, а также, на ознакомление с новыми видами подвижных игр и спортивных подводящих игр. Особое внимание на занятиях уделяется развитию таких физических качеств, как прыгучесть, быстрота, выносливость, координация.
Учебная работа содержит материал теоретических и практических занятий. Теоретические занятия имеют короткую форму и проходят в процессе практических занятий. При обучении применяются упражнения, эстафеты, подвижные игры, в которых активно участвуют все занимающиеся. Обучаемые должны ежедневно делать утреннюю гимнастику, принимать водные процедуры, кроме того, выполнять задания педагога по самостоятельному повышению уровня своей физической подготовки.
Данные занятия позволяют учащимся получить определённые навыки игры в волейбол. Занятия способствуют укреплению костно-связочного и мышечного аппарата, улучшению обмена веществ в организме. В процессе занятий волейболист достигает гармоничного развития своего тела, красоты и выразительности движений.