Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно -спортивной направленности «Детская аэробика» рассчитана на детей в возрасте 5 – 7 лет. Программа разделена на модули: «Детская аэробика с использованием степ-платформы», «Детская аэробика с использованием игрового стретчинга», каждый из которых имеет свои особенности. Занятия проводятся по музыку и осуществляются с учетом возрастных особенностей детей.
Модуль игровой стретчинг – комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Благодаря ему увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг снижает мышечное напряжение, повышает их эластичность, что, в свою очередь, снижает травматичность и болевые ощущения.
Модуль степ-аэробика создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий детской аэробикой с использованием степ платформ, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную осанку; способности удерживать равновесие, развивает физические качества: выносливость, ловкость, силу, гибкость.
Программа направлена на укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, удовлетворении их биологической потребности в движении, сохранение и развитие природных задатков, а также развитие двигательных способностей в выполнении широкого спектра разнообразных координационных упражнений, в соответствии с установкой игровой ситуации.
Программа полностью построена на подвижных играх с элементами спорта и игровых упражнениях. Игры, игровые упражнения, включающие самые разнообразные двигательные действия, создают целостную систему обучения, доступную для взрослых и детей. Занятия проводятся эмоционально, с большим использованием игровых упражнений с предметами без предметов, что позволяет дольше поддерживать интерес детей, повышать эффективность и точность выполнения упражнений. Содержание программы ориентировано на создание у детей хорошей физической подготовки, воспитание нравственно-волевых, моральных качеств, чувства коллективизма.
Важнейшее требование к занятиям - дифференцированный подход к занимающимся, учитывая их состояние здоровья, физическое развитие, двигательную подготовленность, а также развитие навыков для самостоятельных занятий. Обучение создает необходимый двигательный режим, положительный психологический и эмоциональный настрой, а также способствует укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию, профилактике различных заболеваний и повышению интереса к занятиям.