Программа ориентирована на возраст обучающихся от 5 до 7 лет, с учётом психофизиологических особенностей данных возрастных категорий. В занятия включены упражнения преимущественно комплексного воздействия, в том числе упражнения для формирования мышечного корсета, обеспечивающего поддержание правильной осанки. Также уделяется внимание знакомству с основами техники видов фитнес-аэробики. В этом возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Дети быстро и легко запоминают показанные им движения. Занятия проводятся под музыкальное сопровождение. Музыка создает положительный эмоциональный фон для повышения работоспособности и дисциплины занимающихся. Упражнения и задания в большинстве случаев носят сюжетный характер. Большое значение уделяется игровому варианту выполнения упражнений.
