Подводный спорт (плавание в ластах) отнесен к служебно- прикладным видам спорта, основанный на плавании, нырянии и спуска под воду с применением специального снаряжения, приборов, аппаратуры и оборудования. Подводный спорт – не олимпийский вид спорта.
Целью подводного спорта является совершенствование всех видов подводной деятельности, в том числе подготовка подводных пловцов, спортсменов-подводников, инструкторов и дайверов, владеющих профессиональными навыками подводного плавания; пропаганда здорового образа жизни и популярных форм досуга молодежи.
Все дисциплины подводного спорта основаны на навыках плавания в ластах, поэтому спортсмены имеют возможность переходить из одной дисциплины в другую и достигать в ней более высоких спортивных результатов. Многие направления подводного спорта не имеют возрастного ограничения и предоставляют возможность каждому заниматься в рамках своих физических сил и желания.
При проплывании дистанций в ластах, нырянии в ластах, подводном плавании используется произвольный стиль, но для достижения высокой скорости практически все спортсмены на соревнованиях плывут в моноласте способом дельфин.
Плавание в ластах можно суверенностью рекомендовать как наиболее предпочтительное занятие для укрепления здоровья и общего физического развития.
Ласты, трубка, маска имеют общее название - «Комплект № 1 пловца- подводника». Кроме своего непосредственного предназначения сделать плавание удобным и более быстрым, ласты и дыхательная трубка являются уникальными по воздействию на организм человека тренажерами, используемыми для профилактики и даже для лечения заболеваний.
Статистика показывает, что многие выдающиеся спортсмены пришли в подводный спорт по причине проблем со здоровьем в детстве. Занимаясь плаванием в ластах, они не только поправили здоровье, но и достигли выдающихся спортивных результатов.
Плавание в ластах дает возможность укрепить мышцы спины и ног непосредственно в процессе плавания без излишней на грузки на позвоночник и суставы. Кроме этого, ласты – прекрасное профилактическое средство от плоскостопия.
Использование трубки оказывает оздоровительный эффект на органы дыхания и особенно рекомендуется при астматических проявлениях. Дыхание через трубку стимулирует развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы. В медицине для лечения органов дыхания используется аппарат Фролова, его действие аналогично действию дыхательной трубки пловца-подводника. При использовании трубки исключаются резкие повороты головы в сторону при вдохе. Такие повороты практически неизбежны при обычном плавании и не приносят пользы шейному отделу позвоночника. Использование дыхательной трубки снимает напряжение в шейном отделе, что более пригодно для оздоровительного плавания. Дыхательная трубка исключает необходимость подъема головы и корпуса для вдоха, что дает возможность пловцу расслабиться, значительно экономить силы и проплывать более длинные дистанции.
Использование маски снижает риск аллергических проявлений и простудных заболеваний, возникающих при контакте воды со слизистой поверхностью носоглотки. Плавание и тонизирует, и расслабляет, и поэтому является хорошим «лекарством» от бессонницы, депрессии и других нервных заболеваний. Но самое главное, чем привлекателен подводный спорт –это то, что полученные навыки являются жизненно необходимыми и могут сохранить жизнь в экстремальных ситуациях.