Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Изучение основ спортивной борьбы «Греко-римского стиля» (далее – Программа) составлена в соответствии с Федеральным законом от 4 декабря 2007г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Федеральным законом «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 г. №273-ФЗ, с Уставом МОУ ДО «ДЮСШ МО Алапаевское».
В настоящее время в нашей стране охват детей школьного возраста занятиями спортивной борьбой «Греко-римского стиля» незначителен. Спортивная борьба «Греко-римского стиля» входит в виды спорта Летних Олимпийских игр. Занятия спортивной борьбой «Греко-римского стиля» являются базой для технической подготовки детей к участию в любом виде спортивной борьбы и способствуют вовлечению детей к регулярным занятиям физической культурой. Содействуют всестороннему развитию, укреплению здоровья, воспитанию важнейших физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, координации, гибкости и морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, решительности, целеустремленности, трудолюбия и дисциплинированности.
Направленность программы: физкультурно-спортивная.
Новизна Программа по спортивной борьбе «Греко-римского стиля» является программой продвинутого уровня. Она способствует освоению основных приемов борьбы и технико-тактической подготовки. Тактическая подготовка должна проводиться с первого и до последнего дня занятий спортсмена выбранным видом спорта и выступлений в соревнованиях.
Технико-тактическая подготовка ведется на основе совершенствования базовых технико-тактических действий и формирования «коронной» техники с учетом индивидуальных особенностей; совершенствования навыков ведения поединков с различными противниками и участии на различных соревнованиях. Данная программа построена на современных образовательных технологиях, которые отражены в:
- принципах обучения (индивидуальности, доступности, преемственности, результативности);
- формах и методах обучения (активных методах обучения, дифференцированного обучения, занятиях, конкурсах, соревнованиях и т.д.);
- методах контроля и управления образовательным процессом (анализе результатов деятельности детей);
- средствах обучения (перечне необходимого оборудования, инструментов и материалов в расчете на объединение обучающихся).
Актуальность программы состоит в том, что приобщение к спорту с школьного возраста дает человеку физическую закалку, воспитывает ловкость, четность и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство дружбы, то есть развивает качества, так необходимые ребенку во взрослой жизни.
Педагогическая целесообразность применения данной программы состоит в использовании более эффективных средств физического воспитания школьников. В ряду наиболее эффективных средств физкультурно-оздоровительной работы со школьниками спортивная борьба занимает видное место. И это не случайно. В первую очередь, спортивная борьба «Греко-римского стиля» – это европейский вид борьбы, единоборство между спортсменами. В ходе поединка необходимо положить противника на лопатки, используя ряд технических приемов. Греко-римский спорт относится к олимпийским видам. Занятия спортивной борьбой способствуют физическому, интеллектуальному и психологическому здоровью ребенка. Если заниматься регулярно, укрепляется иммунитет, улучшается координация движений, ловкость и мелкая моторика. Кроме того, формируется характер и личность юного спортсмена. Все это можно сказать о любом виде спорта. Особое преимущество спортивной борьбы в том, что, кроме всего перечисленного, развивается чувство собственного достоинства и уверенность в себе. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляг, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длительные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость.
Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощением (жим штанги), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом. «Качаться» не рекомендуется так как это приведёт к деградации эластичности мышц, снижению гибкости позвоночника и т. д.
Ребенок, занимающийся таким активным видом спорта, как спортивная борьба «Греко-римская борьба», научится владеть собственным телом, укрепит здоровье и иммунитет. Грамотный тренер учит детей быть сильными, не давать себя в обиду, быть сдержанными и не агрессивными.