Разнообразие и многофункциональность легкоатлетических упражнений, возможность заниматься в различных условиях: как на свежем воздухе, так и в спортивном зале, вариация дозировки нагрузки позволяют широко использовать упражнения при занятиях с детьми разного возраста.
Такие виды движений как ходьба, бег, прыжки, метание являются естественными движениями детского организма, которые соответствуют возрастным особенностям и физическим возможностям дошкольников. Овладение техникой выполнения данных видов движений позволит укрепить здоровье, повысить интерес к занятиям, уровень физического развития и двигательной подготовленности детей старшего дошкольного возраста.