Легкая атлетика – один из основных, наиболее массовых и самых доступных видов спорта, включающий: бег, ходьбу, прыжки, метания.
Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Легкоатлетические упражнения требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшать деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.
Программа построена по принципу «от простого к сложному» от выполнения отдельных элементов техники бега до овладения основами техники бега и других физических качеств, совершенствования спортивно-технического и тактического мастерства.