Фитнес - оздоровительная физическая культура, включающая различные виды спортивных дисциплин. Комплексная программа оздоровительных мероприятий, направленная на укрепление здоровья, увеличение функциональных резервов организма и профилактику заболеваний, связанных с гиподинамией (ослабление мышечной деятельности, вызываемое недостаточностью движения, отсутствием двигательной активности).
