Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Юниор» направлена на формирование здорового образа жизни, укрепление здоровья, а также удовлетворение потребностей обучающихся в занятиях физической культурой и спортом.
Программа модифицированная, составлена на основеизучения программ данного направления и на основе авторской образовательной программы «Развитие», составители: Казак С.А., педагог дополнительного образования и Дурина Е.А. методист ГБПОУ «Московский колледж управления, гостиничного бизнеса и информационных технологий «Царицыно» с изменением структуры программы и коррекцией содержания.
Актуальность программы. Приоритетной задачей Российского государства признана всемирная поддержка физической культуры и массового спорта, как важной основой оздоровления нации. Здоровье подрастающего поколения представляет собой один из критериев качества современного образования.
Сегодня остро стоит проблема недостаточной двигательной активности среди детей и подростков. Современные школьники большую часть дня проводят в школе и дома за учебным столом и компьютером без активных движений. Количество часов, отводимых в школьной программе для уроков физического воспитания, катастрофически недостаточно для растущего
организма. Не все дети могут заниматься спортом и выполнять нормативы по
физической культуре, а занятия по данной программе дают возможность получать
нагрузку без ущерба для здоровья. В последнее время наблюдается спрос детей и подростков Слободо-Туринского района на программы по различным видам спорта.
Дополнительная общеобразовательная программа «Юниор» способствует не только общей физической подготовке, развитию физических качеств, но и правильному осознанному выбору обучающимися того или иного вида спорта для дальнейшего обучения по предпрофессиональным программам в ДЮСШ.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа разработана на основании следующих нормативно - правовых документов:
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ;
- Концепция развития дополнительного образования детей (утверждена распоряжением Правительства РФ от 04.09.2014 г. №1726-р);
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 30.09.2020 г. № 533 «О внесении изменений в Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утверждённый приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 N 196»;
- Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 г. № 09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разно уровневые программы)»;
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 №28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи»;
- Приказ Министерства образования и молодёжной политики Свердловской области от 30.03.2018 г. № 162 – Д «Об утверждении Концепции развития образования на территории Свердловской области на период до 2035 года»;
- Приказ Минпросвещения России от 09.11.2018 N 196 (ред. от 30.09.2020)". Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам" (Зарегистрировано в Минюсте России 29.11.2018 N 52831).
- Устав муниципального казённого общеобразовательного учреждения «Слободо-Туринская средняя общеобразовательная школа №1» (Редакция № 5, от 16 ноября 2018 года).
Адресат программы. Программа «ЮНИОР» рассчитана на детей 11– 15лет.
Особенности учебной деятельности детей определяются их возрастным физиологическими, психологическими и физическими особенностями.
Формирование органов и систем развивающегося организма происходит неодновременно: одни из них развиваются раньше, другие позднее.
Характерной особенностью физического совершенствования подростков является то, что у них развитие двигательных и вегетативных функций, повышение работоспособности происходит на фоне еще не закончившихся процессов роста и формирования организма. Поэтому предусмотрены физические упражнения широкого спектра, постепенное и своевременное увеличение тренировочных нагрузок.
По мере развития организма его физическая работоспособность повышается. В программе это выражается в том, что постепенно увеличивается скорость движений, увеличивается продолжительность и интенсивность бега, и т. д., даже в относительно небольшом возрастном диапазоне.
При организации занятий в этом возрасте нежелательны чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат. Они могут спровоцировать задержку роста трубчатых костей в длину и ускорить процесс окостенения. Программой предусмотрены упражнения на гибкость с предварительным проведением подготовительных упражнений, разогревающих мышцы и связки, и упражнения на расслабление задействованных мышечных групп. Упражнения, оказывающие значительные нагрузки на сердце, чередуются с дыхательными упражнениями, интенсивный бег чередуется с ходьбой. Помимо этого, широко используются специальные дыхательные упражнения с целью углубления дыхания.
Подростковый возраст совпадает с пубертатным скачком роста и физического развития. Начало этого процесса приходится у девочек на 11-12 лет, а у мальчиков на 13-14 лет. Учитывая это, программой предусмотрены упражнения для мальчиков и девочек с разной дозировкой и в разных упрощенных для девочек условиях. Нагрузка дозируется с учетом индивидуальных данных каждого учащегося.
От возраста зависит также характер процессов утомления. У детей в период утомления работоспособность, скорость движений снижаются в большей мере, чем у взрослых. Дети вынуждены прекращать работу при меньших изменениях внутренней среды организма, в условиях значительно меньшей кислородной задолженности. У юных спортсменов утомление нередко проявляется в более значительных нарушениях координации движений и взаимодействия двигательных и вегетативных функций (например, в нарушении согласования между дыханием и движением). Возраст влияет и на характер восстановительных процессов после физической нагрузки. При работе максимальной мощности у детей 11-14 лет восстановление потребления происходит на 12 – 14-й мин., поэтому программой предусмотрены динамические паузы.
Влияние определенного фактора среды неодинаково на различных этапах развития организма. Для каждого этапа характерен "свой комплекс" наиболее действенных факторов, которые дают наибольший эффект.Нередко подростки с замедленными темпами индивидуального развития являются потенциально более способными, но их одаренность может проявиться позднее.Поэтому при проведении контрольных замеров учитывается не только исходный уровень достижений, но и темпы, прироста функциональных возможностей, развития двигательных качеств.
Группы комплектуются одновозрастные, постоянного состава. В группу принимаются дети, проявляющие интерес к занятиям спортом и физкультурой, имеющие справку о состоянии здоровья. Состав группы 12-15 человек.
Режим занятий. Режим работы составляет 4 часа в неделю, 2 раза в неделю по 2 часа. Продолжительность учебно - тренировочного занятия - 40 минут.
Объём и сроки реализации программы. Программа рассчитана на 1 год обучения. Всего: 144 часа.
Уровневость программы. Программа базового уровня предполагает использование и реализацию таких форм организации материала, которые допускают освоение специализированных знаний, гарантированно обеспечивают трансляцию общей и целостной картины в рамках содержательно-тематического направления программы «Юниор», а именно теорию физической культуры и спорта; общую физическую подготовку, специальную подготовку по некоторым видам спорта.
Формы обучения: фронтальная, индивидуальная, групповая, индивидуально-групповая.
Виды занятий: групповые учебно-тренировочные занятия, теоретические занятия, контрольные испытания.
Формы подведения итогов: тестирование, участие в соревнованиях, судейство,
выполнение контрольных нормативов.