Пауэрлифтинг

  • СПОРТ.ПОДГОТОВКА

Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу содержит нормативную и организационно-методическую части, практико-теоретические основы подготовки атлетов на различных этапах подготовки.

Программа предназначена для планирования, организации и управления учебно-тренировочной и воспитательной работы.

Программа является основным документом планирования учебно-тренировочного процесса, включающего учебный годичный и тематический планы подготовки спортсменов, план теоретической и психологической подготовки.

Актуальность занятий пауэрлифтингом в отличие oт тяжелой атлетики предполагает, что юные спортсмены развивают физическое качество: силу с меньшими нагрузками на опорно-двигательный аппарат, что уменьшает травматизм.

Программа направлена на формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, а также на организацию свободного времени студентов с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей.

Отличие данной ознакомительной программы заключается в том, что она направлена не на достижение высоких спортивных результатов, а на укрепление здоровья детей, на мотивацию их к занятиям пауэрлифтингом, как новым и динамично развивающимся видом спорта.

Новизна данной дополнительной образовательной программы «Пауэрлифтинг» состоит в том, что её содержание не ограничивается использованием только материалов силового

троеборья. В программу включены занятия на тренажерах, армрестлинг, а также основы анатомии и физиологии, гигиены и правильного питания.

Основное внимание в Программе уделено общей физической подготовке учащихся, овладению ими базовыми приёмами, повышению психологической устойчивости детей к трудностям, укреплению здоровья.

 Программа основана на общепринятых методических положениях спортивной подготовки, к которым относятся:

 - строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов;

 - возрастание объёма средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяются: из года в год удельный вес ОФП сокращается по отношению к СФП;

 - непрерывное совершенствование качества технических действий;

 - соблюдения принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в тренировочном процессе;

 - учёт возрастных особенностей занимающихся в планировании тренировочных и соревновательных нагрузок;

 - развитие основных физических качеств на всех этапах подготовки спортсменов в сочетании с преимущественным развитием отдельных физических качеств в наиболее благоприятный возрастной период;

 - многолетняя подготовка спортсмена – единый процесс, подчиняющийся определённым закономерностям; сложная специфическая система с множеством переменных и динамикой возрастных особенностей спортсмена.

преподаватели

Расписание

Содержание программы

Цели программы

Результат программы

Особые условия проведения

Материально-техническая база

Стоимость