Разнообразные комплексы упражнений Тхэквондо положительно влияют на функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивают координацию, быстроту и силу движений. Оздоровительный эффект получается в результате физических упражнений тхэквондо, когда они рационально сбалансированы по направленности и объему в соответствии с индивидуальными возможностями обучающихся. Тхэквондо способствует выработке самодисциплины, формированию нравственного основания и качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Образовательная программа "Тигрёнок-тхэквондо" разработана для детей с отсутствием опыта в спортивных единоборствах. Ознакомление с базовыми навыками осуществляется посредством спортивных, развивающих игр. Процесс освоения технико-тактических действий, воспитание физических качеств находятся в прямой зависимости от настроения спортсмена и его увлеченности. Поэтому включение в тренировку подвижных игр, способствует созданию у занимающихся положительных эмоций. При умелом применении игр в процессе занятий интерес к ним сохраняется на протяжении всего тренировочного цикла.
