Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Самбо» ориентирована на обучающихся от 5-18 лет и реализуется на основе следующих документов:
Федерального закона от 01.01.2001 г. «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Федерального закона от 01.01.2001 г. «Об образовании в Российской Федерации». Дополнительной общеобразовательной программы по единоборствам (самбо) 2012 г. Примерной программы спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮСШОР, утвержденной федеральным агентством по физической культуре, спорту и туризму, под редакцией , , – М.; Советский спорт, 2005 год. «Методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации» от 01.01.2001 г.
Программа содержит рекомендации по построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса самбистов на спортивно-оздоровительном этапе. Программа рассчитана на 13 лет обучения и предусмотрена для обучающихся, как имеющих, так и не имеющих специальных спортивных навыков, проявляющих интерес к спортивной борьбе самбо.
Общеразвивающая программа по направленности: физкультурно-спортивная.
Актуальность программы заключается в том, что она направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по борьбе самбо, но и на организацию содержательного досуга, укрепление здоровья, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.
Учитывая социальную значимость в формировании личности гражданина и патриота, самбо было признано национальным и приоритетным видом спорта в России.
Цель программы: обеспечить разностороннее физическое развитие обучающихся, укрепить здоровье посредством обучения борьбе самбо.
Задачи:
- формировать устойчивую привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
- способствовать приобретению высокого уровня развития необходимых двигательных навыков;
- развить физические качества (выносливость, быстроту, силу, ловкость, гибкость);
- формировать основные знания, умения и навыки борьбы самбо,
должные нормы общественного поведения;
- воспитать гармоничную, социально-активную личность;
- выявить перспективных детей и подростков для дальнейшей многолетней спортивной подготовки.
Формы проведения занятий: индивидуальные, групповые и индивидуально-групповые.
Методы работы:
- круговая тренировка;
- упражнения по «станциям»;
- равномерный непрерывный метод;
- переменный метод;
- интервальный;
- повторный;
- игровой;
- фронтальный;
- индивидуальный;
- контрольный.
Режим учебно-тренировочных занятий: 108 часов в год, 3 занятия в неделю по 45 минут для детей 5 - 7 лет; 216 часов в год, 3 занятия в неделю по 2 часа для детей 8 - 17 лет. Минимальный возраст зачисления – 5 лет.
Набор обучающихся производится на основании положения МБУ ДО ДЮСШ об установлении учебно-тренировочного режима и порядке комплектования групп.
Прогнозируемый результат.
Нужно стремиться к тому, чтобы в индивидуальном комплексе приёмов у каждого самбиста имелись:
• 2—3 приёма, предназначенных для применения к противнику, который при борьбе стоя напирает (толкает самбиста);
• 1—2 приёма для применения к противнику, который, наоборот, тянет на себя;
• 1—2 приёма для противника, который при борьбе стоя заходит вправо или влево (кружится), заходя в сторону выставленной или отставленной ноги;
• 2—3 ответных приёма на наиболее вероятные нападения противников при борьбе стоя.
Точно так же нужно иметь освоенными:
• 1—2 удержания;
• 2—3 болевых приёма на суставы рук;
• 1—2 болевых приёма на суставы ног.
Все приёмы нужно тренировать в обе стороны (на правую и левую). Это увеличивает возможность применения данных приёмов в вольных схватках, при этом гармонически развивается телосложение самбиста и уменьшается возможность перетренировки тех или других мышц. Начинать подбор индивидуального комплекса и его тренировку нужно со 2-го года обучения.
Формы подведения итогов реализации дополнительной общеразвивающей программы:
- индивидуальный и фронтальный опрос;
- контрольные упражнения.