Используемая программа опирается на технологии знаменитого спортсмена Адашкявичене, педагогический опыт Николаевой Н.И. по подбору игр с мячом, гимнастки Сайкиной Е.Г.. В программе курса используются элементы гимнастики, упражнений на координацию движений и фитнес. Фитнес сам по себе может выступать как комплексная программа оздоровительных мероприятий, направленных на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и приобщение к здоровому образу жизни детей и их семей.
