Спортивная аэробика. Ступень 1

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Спортивная аэробика. Ступень 1», имеет физкультурно-спортивную направленность. 

Адресат общеразвивающей программы.
Программа рассчитана на детей младшего школьного возраста 7-10 лет, не имеющих противопоказаний к занятиям данным видом деятельности.
Количество обучающихся в группе:
минимальное число детей – 10,
максимальное – 20.

Срок реализации программы 3 года

Общий объем программы: 540 часов

 

1 год обучения-стартовый уровень, занятия проводятся 3 раза в неделю по 1 академическому часу; Обем программы 1 года обучения-108 часов

2 год обучения и 3 год обучения-базовый уровень, занятия проводятся  3 раза в неделю по 2 академических часа с 10 минутным перерывом. Объем программы 2 и 3 годов обучения составляют 216 часов каждый.

Основные направления работы на 1 ступени:

  1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие функций организма занимающихся.
  2. Формирование правильной осанки и аэробного стиля (школы) выполнения упражнений.
  3. Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие всех специальных физических качеств.
  4. Специально-двигательная подготовка - развитие умений ощущать и дифференцировать разные параметры движений.
  5. Базовая техническая подготовка - освоение подготовительных, подводящих и базовых элементов.
  6. Базовая хореографическая подготовка - освоение простейших элементов классического, историко-бытового и народного танцев.
  7. Базовая музыкально-двигательная подготовка, танцевальная - игры и импровизация под музыку с использованием базовых шагов аэробики, различные современные танцевальные направления.
  8. Привитие интереса к регулярным занятиям спортивной аэробикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.
  9. Участие в показательных выступлениях и соревнованиях.

Цели программы

Материально-техническая база