Направленность дополнительной общеобразовательной программы – дополнительная общеразвивающая программа «Оздоровительная программа «Корригирующая гимнастика в условиях детского сада».
Формирование ценностного отношения детей к здоровью и здоровому образу жизни.
Здоровье – великая ценность. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым, умным – это цель всех родителей и одна из главных задач медиков и педагогов.
Оздоровление подрастающего поколения – одна из приоритетных задач современного образования.
Коррекция дефектов осанки - не только задача физического воспитания, но и важнейший момент первичной и вторичной профилактики ортопедических заболеваний и заболеваний внутренних органов.
Новизна, актуальность, целесообразность.
Педиатры отмечают, что одно из первых мест среди всех отклонений в состоянии здоровья детей занимают нарушения осанки и свода стопы.
В дошкольном возрасте нарушения осанки, деформации стопы, как правило, имеют функциональный характер и определяются в основном слабостью мышечного тонуса и связочного аппарата.
Осанка – это привычное положение туловища в пространстве, поза, обусловленная конституциональными, наследственными факторами, зависящая от тонуса мышц, состояния связочного аппарата, выраженности физиологических изгибов позвоночника.
На формирование осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности плоскостопие. Под плоскостопием понимают деформацию, сопровождающуюся уплощением сводов стопы.
Формирование осанки и свода стопы – это процесс продолжительный, требующий систематических занятий.
У детей с нарушением осанки снижены физиологические резервы дыхания, кровообращения, нарушены адаптивные реакции. Слабость мышц брюшного пресса приводит к нарушению нормального функционирования других систем организма.
Чтобы оздоровительные упражнения были эффективны, то есть могли обеспечить ребенку полноценную тренировку, подбирать и выполнять их надо правильно.
Низкое исходное положение (лежа, сидя, стоя на четвереньках, на коленях) способствует сохранению правильных изгибов позвоночника и уменьшению нагрузки на позвоночный столб.
При выборе упражнений необходимо учитывать уровень физического развития, подготовленность и состояние здоровья ребенка. Объем и интенсивность нагрузки следует увеличивать постепенно. По мере освоения ребенком простых упражнений можно переходить к более сложным.
Для формирования правильной осанки рекомендуется тренировать выпрямленное положение, прижавшись спиной к полу или стене. При этом сохраняется правильное положение головы, спины, таза, стоп. Мышечные ощущения при правильном положении тела, ребенок должен почувствовать и запомнить.
Формирование осанки.
Несомненно, что гармоничное развитие мышц спины, брюшного пресса, верхних и нижних конечностей в основном обеспечивает удержание тела в вертикальном положении и в какой-то степени способствует сохранению осанки. Но вопрос о правильной осанке не может быть решен только соответствующим укреплением мускулатуры. Не меньшее значение имеет еще и воспитание у детей мышечно-суставных ощущений положения тела и отдельных его частей. Следовательно, в процессе формирования правильной осанки задача состоит в освоении умения дифференцировать ощущения положения отдельных частей тела, степень напряжения и расслабления мышц в покое и в движении.
Разгрузка позвоночника заключается в освобождении от тяжести туловища, рук и головы, вес которых при вертикальном положении сдавливает межпозвоночные диски. Разгрузка позвоночника от веса собственного тела достигается переводом детей в горизонтальное положение: лежа на животе, спине, на боку, стоя на четвереньках. В этих положениях связочно-мышечная система позвоночного столба находится в состоянии относительного расслабления, и таким образом достигается разгрузка позвоночника.
Развитие мышечной выносливости решается подбором упражнений для мышц, обеспечивающих длительное удержание тела в вертикальных положениях. Улучшение статической выносливости достигается путем систематических упражнений с увеличением времени периода сокращения мышц. Конечной целью тренировки силы и выносливости мышц туловища является создание так называемого «мышечного корсета», способного удерживать тело в покое и в движении и являющегося непременным условием для закрепления правильной осанки. Само по себе положение лежа способствует выпрямлению позвоночника, а упражнения в этих положениях еще больше усиливают эффект от применяемых движений.
Статические упражнения должны сочетаться с динамическими. Разнообразные сочетания статических и динамических напряжений – лучшее средство выработки мышечной выносливости.
Возраст детей, участвующих в реализации дополнительной оздоровительной программы.
В реализации дополнительной оздоровительной программы участвуют дети в возрасте 4, 5, 6 и 7 лет.
Программа рассчитана на период - 1 учебный год
Формы и режим занятий.
Работа с группой корригирующей гимнастики представляет собой комплексную систему физического воспитания и оздоровления детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Курс корригирующей гимнастики делится на 3 периода. В подготовительном периоде используются знакомые упражнения с малым и средним количеством повторений. В это время создается зрительное восприятие правильной осанки и мысленное ее представление, повышается уровень общей физической подготовленности. Основной и заключительный периоды направлены на совершенствование навыка правильной осанки в усложненных вариантах выполнения упражнений.
Занятия корригирующей гимнастики проводятся по разработанным комплексам специальных упражнений по профилактике нарушений осанки и плоскостопия, дыхательной системы, комплексы с использованием мячей-массажеров, с большими коррекционными мячами, палками, массажными дорожками, гимнастическими скамейками.
Периодичность занятий – 2 раза в неделю. Группы формируются по возрасту:
4-5 лет – младший возраст
6-7 лет – старший возраст
Подвижные игры – наиболее доступный и эффективный метод, дающий возможность воздействовать на ребенка при его непосредственной активной помощи. Благодаря играм обыденное становится необычным, а потому особенно привлекательным. Важнейший результат игры – радость и эмоциональный подъем.
Благодаря этому подвижные игры способствуют всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию детей, воспитанию у них волевых качеств, координации движений, ловкости и других важных умений.
В игровой деятельности детей объективно сочетаются два важных фактора – с одной стороны, дети включаются в двигательную активность, развиваются физически, с другой – получают моральное, эмоциональное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности.