При передвижении на лыжах в достаточно энергичную и продолжительную работу включаются все крупные мышцы человека. Благодаря этому происходит интенсивное насыщение организма свежим, морозным, живым воздухом, который и является основой здоровья, фундаментом гармоничного развития ребенка.
Поэтому важную роль в физическом развитии детей дошкольников играет ходьба на лыжах. Она оказывает большое влияние не только на развитие основных физических качеств детей, но и способствует правильному развитию стопы, поддержанию правильной осанки, усиливает функциональную деятельность внутренних органов и систем организма, а также содействует закаливанию организма.
Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах обязательно начинается с подготовительного периода.
Подготовительный период охватывает сентябрь, октябрь, ноябрь, т.е., те месяцы, когда снежный покров для передвижения на лыжах еще недостаточен. На прогулке с детьми, одетыми в облегченную одежду проводятся упражнения, игры, преследующие цель общего физического развития и закаливания. Например, игры «Пробеги, не задень», ходьба под воротца, перешагивание ряда палок и др.
На физкультурных занятиях особое внимание уделяется упражнениям, укрепляющим мышцы стопы (ходьба на носках, собирание шнура пальцами ног, сжимание и разжимание пальцев ног, вращение кольца ногами).Очень важна тренировка вестибулярного аппарата. С этой целью в занятия включаются повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по бревну, бег с высоким подниманием ног, упражнения со скакалкой.
Данная программа рассчитана на обучающихся 4 -7 лет. Принимаются дети, допущенные по состоянию здоровья. Учитываются психофизиологические и возрастные особенности детей.
Срок реализации программы «Быстрый лыжник» - 3 года.