Плавание - один из древнейших видов спорта. Оно способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Благотворное влияние плавания на организм человека известно с древних времен. Никакой другой вид физической деятельности не сравниться с занятиями в воде. Умение плавать необходимо в жизни, этот навык необходим человеку в самых разнообразных ситуациях. Отсюда важное значение массового обучения плаванию детей начиная с младшего школьного возраста.
Занятия плаванием имеет огромное воспитательное значение. Они создают условия для воспитания смелости, дисциплинированности, уравновешенности, способствует развитию умения действовать в коллективе, помогать друг другу. Умение плавать, приобретённое в детстве, сохраняется на всю жизнь (навык, который не утрачивается). Плавание способствует устранению дефектов развития в опорно-двигательной системе. Во время плавания разгружается позвоночник, что позволяет расслабить и мягко растянуть многие мышцы, ощутить свободу движений. В то же время в непрерывно чередующиеся гребковые движения последовательно вовлекаются почти все крупные и мелкие мышечные группы, многие из которых в обычных условиях нередко бездействуют. Такая разносторонняя мышечная нагрузка активизирует деятельность всех органов и систем, заметно повышает уровень обменных процессов.
Общеразвивающая программа «Плавание» является гармоничным дополнением к школьным занятиям физкультурой, способствуя развитию у учащихся двигательных умений, навыков. Реализация Программы способствует комплексному решению задач сохранения и укрепления здоровья обучающихся с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организма. Формируя и поддерживая на высоком уровне интерес детей к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом, прививает детям навыки и умения здорового образа жизни.
Дети разного возраста, занимаясь в одной группе, могут во многом поддерживать друг другу. Таким образом используется наставничество: более старшие дети помогают освоить учебный материал младшим. Со стороны тренера-преподавателя применим дифференцированный подход, идеален - индивидуальный.