В настоящее время проблема сохранения здоровья и здорового образа жизни очень актуальна. В условиях технического прогресса резко снижается двигательная активность взрослых и детей. А детям для нормального роста и развития требуется от 4 до 6 часов энергичной физической активности.
Достичь необходимого уровня интеллектуально-познавательного развития может только здоровый ребенок, поэтому необходимо формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями.
Оптимальная физическая нагрузка способствует психологическому здоровью личности, помогает эмоционально «разрядиться», то есть избавиться от стресса, накопленного в течение дня. Регулярное выполнение физических упражнений даёт заряд энергии и улучшает настроение, что способствует увеличению работоспособности.
Поэтому, актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни.
Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного, среднего школьного и подросткового возраста.
Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счет разнообразия фитнес –программ, их доступности и эмоциональной окрашенности. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расширению их кругозора.
Программа рассчитана на 2 года обучения.
Общий объем освоения программы состоит из 43 учебных недели в году.
Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часу, всего в неделю 6 часов с годовой нагрузкой в 258 часов.