Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Лёгкая атлетика. Быстрее, Выше, Сильнее» (далее Программа) составлена в соответствии: Федеральным законом РФ от 01.01.2001 г. «Об образовании в Российской Федерации», Федеральным законом от 01.01.2001 г. (ред. от 01.01.2001 г.) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 01.01.01 года № «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», Методическими рекомендациями по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации» от 01.01.2001г. министерства образования и науки Российской Федерации, Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 01.01.01 г. № 000 «Об утверждении особенности организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта», Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 01.01.2001 г. № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», изучения и обобщения передового опыта работы тренеров с юными легкоатлетами и научными исследованиями.
Актуальность и практическая значимость. Актуальность программы «Лёгкая атлетика. Быстрее, Выше, Сильнее» обусловлена общественной потребностью в развитии здорового поколения, в профилактике заболеваний, вредных привычек и правонарушений среди молодежи. Лёгкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетические многоборья - десятиборье, пятиборье и др. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей. Популярность легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. В настоящее время по результатам медицинского обследования у большинства детей отмечается ярко выраженное нарушение осанки, отсутствие пластичности и культуры движений. Решить эту проблему в условиях дополнительного образования помогают занятия легкой атлетикой.
Благодаря занятиям легкой атлетикой, создаются благоприятные условия для формирования осанки, свободных двигательных действий, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивается интенсивность обменных процессов, активизируется познавательная деятельность. В процессе занятий воспитываются дисциплинированность, смелость, решительность, настойчивость в преодолении трудностей.
Особенностью представленной Программы является возможность привлечь к систематическим занятиям детей с различным уровнем физического развития и на любом году обучения. Это обусловлено простотой, разнообразием легкоатлетических упражнений и общедоступностью занятий лёгкой атлетикой.
Новизна программы «Лёгкая атлетика. Быстрее, Выше, Сильнее» и педагогическая целесообразность заключается в дополнительном охвате детей, которые по своему физическому развитию и в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта лёгкая атлетика (минимальный возраст зачисления в спорт. группы - 9 лет, Приложение N 1 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика) не могут попасть в спортивные основные группы. На данном этапе появляется дополнительное время и возможности для поиска перспективных спортсменов. Поэтому возникла необходимость в учебной программе с сокращённой учебной нагрузкой по сравнению с государственными стандартами (36 учебных недель в году).
Срок реализации программы 2 года.
Место реализации программы: спортивные залы МАОУ СОШ № 48,
Возраст детей, участвующих в реализации программы. Программа «Лёгкая атлетика. Быстрее, Выше, Сильнее» рассчитана на детей 10-17 лет.
1-й год обучения: 10-12 лет.
2-й год обучения: 12-17 лет.
В основу программы взяты общие дидактические принципы: сознательность, активность, последовательность, доступность и наглядность. Сознательность и активность повышается благодаря пониманию детьми смысла задания, а также приобщению детей к посильному анализу занятий. Систематичность и последовательность обучения обеспечивается регулярностью проведения занятий и правильным планированием учебного процесса. Систематичностью и последовательностью упражнений достигается прочность навыков и знаний, хорошие результаты в физическом техническом и функциональном развитие детей. Последовательное нарастание нагрузки при систематическом обучении является важным условием предупреждения травматизма. Доступность обеспечивается правильным подбором упражнений и учетом различного физического развития ребенка. Зрительная наглядность обеспечивается правильной и четкой демонстрацией физических упражнений, широким применением имитаций, использованием пространственных ориентиров и наглядных пособий. Положительное влияние занятий достигается лишь при высокой его плотности и достаточной двигательной активности детей. Поэтому, лучше сочетать, разучивание, одной, или двух взаимосвязанных, новых деталей движения с повторений и закреплением уже известных движений. Данная программа учитывает современные тенденции совершенствования системы спортивной тренировки, которые включают в себя количественные рекомендации по группам занимающихся, общефизической подготовке, специальнофизической, технико-тактической и теоретической подготовке, систему участия в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику по годам обучения для каждого этапа многолетней подготовки. Учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, организации медико-педагогического и психологического контроля и управления.
Основной формой организации обучения является учебно-тренировочное занятие. Учитывая индивидуальные особенности и возможности детей, данная программа предусматривает использование коллективных, групповых и, при необходимости, индивидуальных форм обучения. Формы проведения занятий воспитывают и развивают естественное побуждение учащихся к полноценному физическому развитию, к повышению двигательной активности, дополняют прочными теоретическими знаниями, практическими умениями и навыками. В теоретическом разделе программы отражены принципы взаимодействия основного и дополнительного образования: обеспечение непрерывности образования, развитие физических умений и навыков. Последовательность разделов учебного материала программы имеет логическую завершенность: теоретические сведения подтверждаются и подкрепляются практическими занятиями. Учебно-тренировочные занятия с учащимися спортивно-оздоровительных групп различаются по направленности. Практические занятия можно разделить на: однонаправленные, комбинированные, игровые, контрольные. Однонаправленные занятия посвящены одному из компонентов тренировки (общефизической, специальной физической, тактической, технической подготовке). Комбинированные занятия включают материал двух – трех компонентов в различных сочетаниях. Игровые занятия, способствующие формированию положительных эмоций, ощущения радости, желания заниматься легкой атлетикой, построены на взаимосвязи сторон подготовки с использованием метода сопряженных воздействий, фрагментов игры, игровых тренировок.
Каждое практическое занятие состоит из трех частей: подготовительная - упражнения на внимание, упражнения на осанку, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, в парах и т. д.); основная - упражнения из разделов гимнастики (кувырки, «мостики»-обучение технике прыжков в высоту), легкой атлетики (обучение технике барьерных упражнений, обучения технике высокого старта и т. д.) , подвижные и спортивные игры; заключительная - ходьба, бег в медленном темпе, спокойные игры, упражнения на дыхание.
Годовой учебный план программы по легкой атлетике рассчитан на 36 недель.
Основной формой проведения занятий является групповая тренировка продолжительностью не более 2 –х академических часов (90 мин).
Тренировочная нагрузка в неделю - 2 часа (2 раза в неделю по 1 академических часа). Тренировочная нагрузка в год-68 часов.