Аэробика сегодня является одним из актуальнейших видов физической активности. Занятия стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Аэробная работа положительно влияет на иммунную систему, повышая тем самым устойчивость организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям.
В программу входит музыкально-ритмическое воспитание, освоение основ художественной гимнастики, выполнение упражнений с предметами (фитболами, скакалками, гимнастическими палками и др.). Изучаются элементы народных, современных, спортивных танцев, фрагменты «детской йоги», пластическая и дыхательная гимнастика, элементы пилатеса. Часть программы отведена на подвижные игры.
Адресат программы-учащиеся возрасте 7-17 лет, которые следят за своим физическим здоровьем и имеют допуск к занятиям, стремятся к развитию силы, ловкости, выносливости и развитию хореографических и акробатических навыков, работе в команде.
Объем программы - 153 часа занятий в год, причем практические занятия составляют большую часть. Состав группы – не менее 15 человек.
При составлении программы, подборе методов и средств обучения учитываются возрастные особенности развития детского организма, на основании чего группы формируются по возрастам.