Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Воркаут имеет физкультурно - спортивную направленность и способствует формированию культуры здорового и безопасного образа жизни, укреплению здоровья учащихся, а также удовлетворению индивидуальных потребностей учащихся в занятиях физической культурой и спортом.это то, что необходимо для того, чтобы вести полноценную и активную жизнь. Фитнес, бодибилдинг, аэробика – это превосходно, но сегодняшний жизненный ритм зачастую не предоставляет горожанам свободного времени на посещение фитнес-центров и спортивных залов. Нехватка спортивных снарядов, времени и стационарных мест, предназначенных для спортивных занятий, породила новое, современное направление физического развития – workout.
Упражнения workout не имеют особых отличий от традиционных занятий фитнесом, но определенная разница все же существует. Приверженцы workout, в отличие от силового экстрима, не ставят перед собой цели повергнуть соперника, стать круче и сильнее. Главная задача любителей уличного фитнеса – развивать в гармонии свои физические и духовные силы, обладать выносливостью и уравновешенностью, уметь противостоять действию, как неблагоприятных факторов внешней среды, так и своего внутреннего мира. Основной идеей Workout является массовая пропаганда ЗОЖ, популяризация спорта и физической культуры, активное формирование здорового образа жизни молодого поколения.
Программа тренировок по Workout не предполагает применения стандартных груш, тренажеров и гантелей – работа воркаутера происходит, главным образом, с собственным весом и весом товарища, не исключая, однако, помощи турников и брусьев. Физические нагрузки, как правило, происходят на улице, на свежем воздухе. Это новый, молодежный подход к спорту, приветствующий не только улучшение личных физических показателей, но и интересное времяпрепровождение с такими же энтузиастами. Именно благодаря этому тренировки по воркауту вышли за рамки обычного вида спорта, став массовой культурой продвинутой молодежи.