Ушу — современный вид спорта, развившийся из традиционных форм культуры Китая. В его основе лежат различные виды акробатики, дыхательные гимнастики. Регулярные занятия ушу рекомендованы всем, а особенно детям с ослабленной иммунной системой, часто болеющим простудными заболеваниями, детям с нарушением осанки. Занятия ушу развивают силу, ловкость, гибкость, координацию движений, быстроту реакции, чувство равновесия, выносливость, концентрацию внимания, имеют большое оздоровительное значение и положительное психофизическое воздействие.
Цель: используя многообразную технику УШУ в сочетании с другими методами физического воспитания, способствовать формированию здорового образа жизни, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей. При реализации данной цели учитываются индивидуальные особенности каждого ребенка.
Главными задачами программы являются: качественное улучшение физического развития и физического состояния детей, обучение естественным видам движений и комплексное развитие двигательных качеств, воспитание устойчивого интереса и любви к занятиям физической культурой. Предпочтение отдается естественным видам движений: бег, прыжки, ходьба, метания, подвижные игры.
Особое внимание на спортивно-оздоровительном этапе обращается на:
- Формирование осанки
- Развитие органов дыхания
- На интеграцию развития отдельных частей тела в единую двигательную систему
- На комплексное развитие качеств силы, гибкости, координации, ловкости, выносливости
- На развитие психических качеств: внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве и во времени