Программа разработана с учетом психологических и возрастных особенностей обучающихся, в том числе обучающихся с ОВЗ. Программа включает в себя методику обучения, тематическое планирование, психологическую подготовку, самоконтроль.
Формами и режимом занятий являются: учебно – тренировочные занятия, соревнования.
Программа носит практический характер в связи с чем, занятия проводятся в тренажерном зале, с применением инвентаря и оборудования.
Программа по пауэрлифтингу направлена на пропаганду здорового образа жизни среди подростков, на формирование у подрастающего поколения основных норм и правил социума. Основой атлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки и дополнительные упражнения для укрепления мышечного корсета.
Занятия атлетической гимнастикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.