Хатха-йога доступна детям с дошкольного возраста. Основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку.
Цель: сохранение и укрепление здоровья ребенка в рамках дошкольного физических качеств и совершенствование двигательных навыков на основе индивидуально-дифференцированного подхода, повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей.
Задачи:
- изучение техники выполнения асан, суставной гимнастики, гимнастики для глаз и лица, самомассаж;
- формирование правильной осанки и равномерного дыхания;
- совершенствование двигательных умений и навыков детей;
- развитие равновесия, координации движений, умения чувствовать своё тело (во время выполнения асан);
- развитие морально-волевых качеств, выдержки, настойчивости и достижении результатов, потребности в ежедневной двигательной активности;
- укрепление мышцы тела;
- сохранение и развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов;
- воспитание морально-волевых качеств (честность, решительность, смелость);
- воспитание коммуникативных навыков, доброжелательных отношений со сверстниками;
- воспитание культуры здорового образа жизни.