Предмет изучения спортивно-подводное плавание - это прежде всего физическая активность - одно из необходимых условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение.
Одним из базовых направлений подводного спорта является плавание в ластах. Важным достоинством плавания в ластах является возможность существенно сократить время обучения классическому плаванию без ласт. Использование ласт, маски и дыхательной трубки значительно облегчает обучение плаванию и делает его доступным. Плавание в ластах можно с уверенностью рекомендовать как наиболее предпочтительное занятие для укрепления здоровья и общего физического развития.