Фитнес -это программа занятий, включающих в свою структуру различные физические упражнения, сформированные в содействии с врачами, тренерами и психологами. Начинается фитнес именно с желания поправить состояние своего организма, почувствовать себя лучше, энергичнее и жизнерадостнее.
Занятия фитнесом способствует укреплению мышц, стимулирует работу сердечно - сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, снижает лишний вес.
Решение проблемы носит комплексный характер, требующий привлечения специалистов разных научных направлений, в том числе и специалистов по оздоровительной физической культуре, в частности по фитнесу.
Одним из путей решения этой проблемы является внедрение фитнеса в систему школьного физкультурного образования.
Занятия фитнесом направлено на формирование, сохранение и укрепления здоровья детей.
Занятия физическими упражнениями способствует укреплению здоровья, формированию основ и правил здорового образа жизни, воспитанию нравственных качеств, что помогает стать достойным и активным гражданином России.
Фитнес для детей направлен на формирование, сохранение и укрепление здоровья школьника, в основу которой положены культурологический и личностно- ориентированный подходы. В сложных условиях развития нашего общества, наблюдается понижения уровня здоровья учащихся. По этой причине фитнесу уделяется важнейшее значение.