Фитнес (от англ. Ftness – соответствие). Это деятельность, направленная на повышение уровня здоровья и предполагающая множество видов физической активности.
Детский фитнес - это хорошо продуманная детская физкультура, общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки и умения. Это занятие с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, вызывают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.
Таким образом, решаются оздоровительные задачи физического воспитания, осуществляется индивидуально-дифференцированный подход, учитываются психические способности детей. Поскольку на занятии по фитнес - тренировке рационально сочетаются разные виды и формы двигательной деятельности, самое главное вызывают у детей интерес к выполнению упражнений.