В настоящее время значительно повысился интерес молодежи к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и восстановления сил, для обеспечения хорошей спортивной формы и состояния здоровья. Фитнес - клубы, оснащенные современными тренажерами, новые виды занятий по фитнес - аэробике, фестивали, конвенции – все эти направления способствуют развитию и поддержанию интереса к оздоровительным занятиям. Среди этих оздоровительных тренировок особое место заняла аэробика.
Кроме того, занятия являются великолепным средством развития координации движений, быстроты двигательных действий, подвижности в различных суставах, мышечной силы, общей выносливости, трудолюбия. Танцевальная эмоциональная сущность упражнений способствует развитию выразительности и пластики движений. Занятия развивают музыкальный слух, чувство прекрасного, дают возможность учащимся выразить в движениях индивидуальные способности.