Фитнес – одна из наиболее популярных современных методик поддержания своего тела в форме, которая развивает двигательную подготовленность и позволяет оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня. Однако не каждая девушка в силу тех или иных причин может позволить себе занятия фитнесом в специальном центре или клубе. Доступность и увлекательность, высокая эмоциональность, многообразие двигательных действий и функциональные нагрузки позволяют использовать данный вид спортивной деятельности, как одно из средств физического и психического развития школьников. Занятия фитнесом ориентированы на то, чтобы заложить стремление к самоанализу, самооценке и физическому самосовершенствованию.
