Программа направлена на всестороннее развитие ребёнка (двигательное, музыкальное, творческое), умение «управлять» своим телом, творчески проявлять себя. Занятия создают положительный эмоциональный фон в группе, дети активно и положительно настроены на выполнение фитнес - упражнений, танцевальных элементов и связок, на взаимодействие с педагогом и с друг другом.
В ходе фитнес-занятия дети выполняют комплексы аэробики, игровые упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета, развитию двигательных способностей, играют в подвижные игры, эстафеты. В содержание каждого занятия включена дыхательная гимнастика, элементы игрового стретчинга, упражнения на расслабление.