Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.
Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания. Благодаря занятиям легкой атлетикой занимающиеся приобретают не только правильные двигательные навыки, но и развивают ловкость, быстроту, силу и выносливость. Данный вид спорта формирует слагаемые физической культуры: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, двигательные способности, знания и навыки в области физической культуры.
Занятия легкой атлетикой являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, нарушение осанки, сколиоза и т.д.), дыхательной и сердечно - сосудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма.
В результате реализации Программы происходит воспитание волевых черт характера у занимающегося, наблюдается благотворное воздействие на все системы детского организма. Данная программа разработана с учётом принципов самоактуализации, индивидуализации, доступности и результативности.