Современные статистические данные свидетельствуют о ежегодном снижении уровня физического и психоэмоционального здоровья детей. Основными причинами, оказывающими негативное влияние на здоровье ребенка, являются нарушение экологической обстановки, увеличение умственной нагрузки и уменьшение возможности для двигательного и эмоционального отдыха.
Начиная заниматься йогой, дети соприкасаются с природой и естественным ритмом жизни, учатся уважению к себе и другим людям.
Для решения оздоровительных задач в программе "Детская йога" используются следующие виды деятельности: общеразвивающая гимнастика для укрепления мышечного корсета, растяжки тазобедренных суставов, мышц бедер и икр, связок ног; самомассаж; суставная гимнастика; комплексы асан; дыхательная гимнастика; гимнастика для глаз; пальчиковая гимнастика; упражнения на релаксацию; подвижные игры.
Использование игровых заданий и приемов, позволяет разнообразить нагрузку, сделать ее эмоционально насыщенной. Сочетание различных комплексов упражнений оказывает существенное влияние на развитие физических способностей детей.
Таким образом, практическая ценность детской йоги несомненна: она развивает гибкость и силу (повышается подвижность суставов, эластичность связок и мышц, расширяется спектр движений); улучшает осанку (укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник, выпрямляет и укрепляет позвоночный столб); дает осознание гармонии своего тела (развивает правое и левое полушария мозга); формирует правильное дыхание; способствует концентрации ума (бдительности, восприимчивости, внимательности, интеллекта); развивает коммуникативные навыки; расширяет словарный запас; повышает самооценку и уверенность в своих силах.
Физические упражнения улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, являются профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата и простудных заболеваний, способствуют физическому укреплению ребёнка и оздоровлению его психики.
- Программа адресована детям от 5 до 10 лет.
- Срок освоения программы 2 года – 288ч.
- Занятия проводятся - 2 раза в неделю по 2 учебных часа;
- Продолжительность одного учебного часа составляет 30 минут для дошкольников и 40 минут для младших школьников.
- Количество детей в учебной группе не более 15-ти человек.