Плавание — одно из важнейших и эффективных средств закаливания человека, которое способствует формированию стойких гигиенических навыков. Плавание воспитывает стойкость к простудным заболеваниям. Занятия плаваниям устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц, особенно: рук, груди, плечевого пояса, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность дыхательной сердечно-сосудистой системы. Занятия плаванием широко применяются в лечебной физкультуре и медицине. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают физические качества: выносливость, силу, быстроту, подвижность суставов, координацию движений, способствуют выработке хорошей осанке, устраняют возбудимость и раздражительность.
