Настольный теннис доступный вид спорта. Достаточно иметь: стол, сетку, ракетки, мячи.
Занятия настольным теннисом вырабатывают: выносливость, координацию движений, скоростно-силовые качества, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, а так же формируют личные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за собой и товарищами.
Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости ударов и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.
Игра выражена высокой эмоциональной активностью, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъём поддерживает постоянную активность и интерес к игре.
Эти особенности настольного тенниса создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся, умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.
В условиях современной общеобразовательной школы, у обучающихся в связи с большими учебными нагрузками развивается малоподвижность. Решить отчасти, проблему призвана программа «настольный теннис», направленное на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.